昨天在當地圖書館發現一些中文書籍，借了一些，回家後，在閒暇時間，順手把「紅迴紋針」給翻完。

很有趣的故事：

一個加拿大人，失業一年多了，住在女友支付房租的公寓裡。有一天，意念一起，他決定玩高中時玩過的交換遊戲，於是，從一個紅迴紋針開始，他開始在網路上張貼公告，問有沒有人要跟他換東西，他先是用紅迴紋針換了一隻木頭魚筆，之後用筆換了一個造型門把，然後用門把換了一台發電機，就這樣，他一邊把這過程紀錄在部落格，莫名地變成很紅的新聞，也引來很多支持與批判的聲音，一年內，他依照原來預定的目標，一共進行了十四次交換，最後換得了一棟房子！

對，這是真的事情，一枚紅迴紋針，一年後，換得一棟房子，雖然乍聽之下不可思議，但真的去看每一次的交換過程，會發現：一個人的垃圾，可能是另一個人的珍寶！

這個加拿大人，一路上，並沒有因為票面價值高低而決定某些交易，很多時候，他會確定交換出去的東西對對方真的有意義，靈魂、生命層次的意義，像是錄音合約、跟某個搖滾明星共度一個下午的機會，這些對一般人來說價值不大的東西，對某些很投入於音樂、攝影的人，這樣簡單的機會，可以扭轉他們的一生。

容我用榮格心理學的角度來看，其實在我們內在有很多特質，展現出來的時候，在某些情境下是垃圾，在某些情境下可能就是珍寶！像是抗爭的能力，用在對方其實沒有惡意或者有很好的溝通能力時，抗爭會讓周遭能量變得混濁、也可能讓關係變糟；但用在無法用理性或感性語言溝通的情形下，在面對勢力逼人的公權力時，在面對大眾不加思考而即將犯下大錯時，「抗爭」是個很美的力量展現，是個珍寶。

心理學某個角度上，就是這樣簡單的：當你內在有些東西浮現，自己不喜歡的；或者當旁人身上有些特質浮現，你不欣賞的，試著去假想各種不同的情境，試著去假想這同樣的特質可以用什麼不同的方式呈現，當你能看見這特質真正的質地、看見它的價值，這個部份的能量就有機會被轉換，垃圾就有機會被交換成珍寶！

前年冬天，在美國鳳凰城的一個大型研討會裡，遇見一個獨特精彩的女人 Katherine，她是著名治療師 Ernest Rossi 的老婆，本身也是一個心理治療師，她和老公每天是這樣起床的：

每天早上醒來時，他們會各自問自己：今天要長出來的新的我具有什麼特質？今天我的新伴侶會是什麼樣的一個人？然後他們簡短對話，交流一下他們感覺到自己當天的內在特質。

「好奇心」！Katherine 跟我強調！她說她不會假設自己知道自己應該是什麼樣子、應該做什麼，而是每天帶著好奇心看自己長大、改變；對於身邊親密的伴侶、對於朋友、個案，她也不會假設自己知道他們是什麼樣的人，她總是帶著無窮盡的好奇心傾聽、詢問，觀察著在對方身上，要長出來的新東西是什麼。

今天的你是什麼樣的？內在最深處的覺知本質不變，外頭的思緒、情感、身體卻是時時刻刻變化著的，有時昏沉雜亂些，有時輕快暢通，有時，就是想要搞鬼搗蛋、做些不尋常的事情，這些，都很好，看著，欣賞著，真正生命的豐盛，不是來自於控制自己一直都在某個狀態、或者怎麼樣小心正面地說話做事，而是帶著這樣好奇接納的心看自己、看身邊的人，而生命的精彩，就是在這好奇裡綻放開來的！

頑皮的催眠大師艾瑞克森有則讓我心臟漏跳一拍的軼事。

有個女人來找他做治療，這女人有潔癖，每天都花很多時間清理房子裡各個角落，特別是他們家客廳美麗潔淨的長毛地毯！這女人超愛這地毯的，忍受不了這地毯有一點點髒亂！問題是，她老公和幾個孩子常常忘記她的一再告誡勸阻，走動玩鬧之間，常還是跑到地毯上，以致於每天他們離開家去工作、上學後，女人還是要花很長的時間清理。

神奇的艾瑞克森很快地讓這女人進入了催眠狀態，讓這女人想像一個潔淨無暇的客廳，美麗的長毛地毯一點塵埃、足跡也沒有，客廳每個角落幾乎是閃亮亮地… 一整天，女人不需要清理，客廳依然是閃亮亮的，一整夜，女人不需要清理，然後隔天醒來，客廳依然閃亮亮，長毛地毯仍然潔淨無暇！然後又隔天、又隔天，一切依然完美無瑕…

然後艾瑞克森說：因為再也沒有人踏進這個房子，所以客廳會這樣，一直閃亮亮，長毛地毯會一直潔淨無暇…每天，再也不會有人踏進這房子…

驚嚇震驚裡，女人明白了。原來客廳的髒亂，是愛的足跡。原來她每天都有得整理，是因為家人都在身邊。

在這兒介紹一個非常簡單的技巧，在「秘密」這支影片裡，激勵演講者 James Ray提到的方法：

每天早上醒來後，當你一邊起床、一邊開始刷牙洗臉，就一邊在心裡感謝眼前的事物！

謝謝上天，讓我有一張床好好睡覺…
謝謝上天，讓我擁有雙手可以自己拿牙膏牙刷…
謝謝鄰居活蹦亂跳的健康狗狗，一早就汪汪叫…
(即使腦子裡有些雜亂思緒時) 謝謝上天給我一顆聰明腦袋，讓我可以為自己的生命思考，給我一顆溫暖的心，讓我如此貼近地感受事物…
謝謝上天，讓我知道生命有起有落…
謝謝上天，賜與我這新的一天。

「動力，從一小步走起」

前幾天，在名氣響噹噹的 Tony Robbins 網站上看到一支影片，他採訪一個在一天之內透過網路行銷賺了三千萬台幣（一百萬美金）的人，那個年輕人，當天，他的家因為颶風來襲，整個城鎮撤退，他撬開車庫，勉強把車開車來，跟朋友逃到他父母家，雖然當時他自己的房子正被颶風摧毀中，他坐在父母家的客廳，連上網路，跟他父親聊天想點子，然後依照他幾個月前預想的計畫，依然把網站給架設刊登 (launch) 出來了，就這樣，二十四小時內，一方面他的家園被毀滅了，另一方面他賺了生命裡第一個三千萬。

有趣的是，這個年輕人接受採訪時，說得不是什麼了不起的大道理，而是最淺顯易懂，卻常常被一般人忽略的。

他說：想要賺一百萬美金，先從一塊美金賺起！

他強調：不要因為這一塊美金看起來不起眼而不動手嘗試，如果你設定目標，今天賺一塊美金，明天就可以設定目標賺兩塊美金，重點是，你可以複製同一個商業模式，當你能夠一天賺一千美金（三萬台幣），你想要一天賺一萬美金就變得很容易。

就像是滾雪球，起初的動力很重要，這一切，重點其實是改變自己的信念。從賺一塊美金開始，你開始打破腦子裡限制性的信念，然後兩塊美金、十塊美金，你開始有些信心，當動力積聚，雪球就滾起來了。

問題是：你很想做，卻一直遲遲不敢動手的事情是什麼？

我一直害怕開始透過心理治療相關的服務賺取我的第一塊美金，即使這五年來，已經有好幾次被旁人問起我每個小時怎麼收費；對我一些博士班同學來說，他們知道要趕快寫論文才能畢業，但是他們拖延兩三年，也還沒把第一章好好寫出來；也許有些事業上很成功的人，很想下班後早些回家，好好地跟自己的老婆說說話、跟孩子玩耍，可是礙於顏面，寧願日復一日躲在辦公室裡，也不敢回家跟老婆孩子說：真的好想念跟你們親密的日子！

是不是，這些事情，也可以從第一步開始走起？從第一塊美金開始賺起？

在三十三歲生日這一天，我終於成立這個想了一年多的網站了，接下來，也會看看美國這邊租辦公室、帶小團體的機會，開始賺我的第一塊美金。

你呢？這階段的生命裡，你內在蠢蠢欲動、一直很想做的事情是什麼？請想一下，你的「第一塊美金」是什麼，給自己二十四小時的時間，踏出這一小步！

PS. 在二十四小時內行動，是關鍵喔！ ;-)

加州時間已經過了晚上十二點，臨睡前，想著，還是從今天開始寫禪妞文章吧！因為睏了，第一篇就短短的囉！

「最初四分鐘，決定方向與作法」

這是一個簡單的概念，我自己這幾個月因為寫論文，不知不覺開始實施這個方法，直到今天整理書籍時，隨手翻開，看到這個概念被清晰地寫出來，我就在這用自己的方式說說。

不知道你有沒有注意過，一整天的時間，大多數都是不知不覺間就消失的，好像一整天下來，真正好好完成的事情並沒有幾件，如果問自己：好好完成這些事情真正需要多少時間？其實通常需要的時間很短。

那表示，大部分的時間都不見了？！

只要養成一個小習慣，就能幫你留下許多珍貴的時間，這個小習慣就是：在你碰到一件事情的時候，花最初的四分鐘，定下心來，想好，這件事情的意義是什麼，最好的結果會是怎樣，要怎麼處理一些細節，才能做得又快又好。

就像是開車，如果你想跟朋友去吃晚餐，大略知道要去一家餐廳，但是沒想清楚真正想吃的是什麼、或者要去那一家餐廳，就迷迷糊糊地跳上車，開始辛辛苦苦地開車，一邊開車一邊胡思亂想著，也還是不大清楚要去哪一家餐廳，要走哪一條路比較快….結果可能開了很久，最後累了，路邊隨便找一家就吃了，結果好壞還是碰運氣的。

如果先花幾分鐘跟朋友討論好真正想要的氣氛與菜色是怎樣，決定要去哪家餐廳，然後快速規劃出路線，或許打個電話預約，之後，一切就可以很有效率的進行！

生活裡、工作上，也是這樣，只要花最初的四分鐘想清楚，甚至把細節大略寫下來，把步驟列出來，可能可以省下好幾個小時的時間、也可以避免一些預想得到的錯誤或誤會。

一起加油囉！留言說說這個方法對你有沒有幫助！